Saúde mental vai muito além de simplesmente não estar acometido por alguma condição ou doença mental. Segundo a Organização Mundial de Saúde, o termo abrange "um estado de bem-estar no qual um indivíduo percebe suas próprias habilidades, pode lidar com os estresses cotidianos, pode trabalhar produtivamente e é capaz de contribuir para sua comunidade".
Assim, uma pessoa que está mentalmente saudável consegue reagir às exigências da vida, sonhar, planejar, enfrentar desafios e também compreender que, como seres humanos, nós sentimos emoções variadas.
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